Was ist ein Trauma? Der Begriff Trauma findet heutzutage in vielen Bereichen Verwendung – auch beim Yoga und in den Yoga-Ausbildungen. Mittlerweile gibt es therapeutisches Yoga, traumasensitives oder auch traumasensibles Yoga. Ich unterrichte seit über zehn Jahren und bin in dieser Zeit immer wieder mit dem Begriff konfrontiert worden. Einen Beitrag über Trauer und Yoga … Mehr lesen
Im Januar herrscht keine Hochstimmung – dieser Monat hat es nämlich in sich: Bei vielen steht er für diese Schlagworte: Januarloch, Jammertal, Motivationstief, eiskalt, Deprimonat – oder für die ersten Vorsätze, die nicht eingehalten werden. Die Stimmung entspricht scheinbar der Wetterlage im Januar – frostig, windig, starr. Erst jetzt fällt mir auf, dass die Worte, … Mehr lesen
Hoffnung auf den Neustart nach der für viele stressigen Vorweihnachtszeit: Wer möchte das nicht – vieles anders machen im neuen Jahr. Wer tut das nicht – für sich gute Vorsätze formulieren oder seine Jahresplanung mit dem Ziel gestalten, dass alles besser wird? Mit diesen oder ähnlichen Gedanken verabschieden viele Menschen das alte Jahr und stürzen … Mehr lesen
Es ist wieder soweit – die Vorweihnachtszeit ist da: Die Weihnachtsmärkte in den verschiedenen Stadtteilen öffnen nach und nach, der Nachbar hat schon die Weihnachtsbeleuchtung angebracht – wie immer vor dem ersten Adventswochenende – und zahlreiche Termine für Weihnachtskonzerte, Adventsbasare und Spendenaktionen in den Schulen der drei Kinder flattern ins Haus. Darüber hinaus stehen diese … Mehr lesen
Eine Buchrezension über das neue Übungsbuch von Barbra Noh „Yoga – mit Kraft und Anmut leben“ ist ganz nach meinem Geschmack. Denn sie vereint die Themen, die ich auf diesem Blog am liebsten zusammenführe: Schreiben und Yoga. Barbra Noh hat eine Neuauflage ihres Buches aus dem Jahr 2015 herausgebracht. Das Buch ist im September im … Mehr lesen
Heute mal ein bisschen Werbung für Yoga in München und in eigener Sache: Das qualitrain-Netzwerk hat einen schönen Beitrag über Yoga in München geschrieben, den ich gern wiedergebe: Yoga in München macht Yogis happy Abschalten, entspannen und gleichzeitig seinen Körper fordern? Nirgendwo geht dies besser als beim Yoga. Die aus Indien stammende Lehre ist in … Mehr lesen
Sprache und Yoga sind eng miteinander verwoben, das wissen Yogalehrer: Denn über die Stimme und die verbalen Anweisungen leiten sie ihre Schüler dazu an, Haltungen zu erspüren und dadurch sich selbst besser kennen zu lernen. Mit Gabriela Bozic, Jivamukti-Yogalehrerin und Sprachwissenschaftlerin, habe ich mich darüber unterhalten: Wie fühlt sich Yoga in den verschiedenen Sprachen an, … Mehr lesen
Trauer und Yoga: Nenn’ es Schicksal, Gottes Fügung oder den Willen des Universums – wenn urplötzlich ein geliebter Mensch von uns geht, ist das sehr schwer zu ertragen. Ganz besonders dann, wenn es in jungen Jahren passiert, hadern wir mit allem – mit Gott, der Welt und unserer Beziehung zum Verstorbenen. Nie ist der Zeitpunkt … Mehr lesen
In diesem Beitrag geht es um Trigger – Triggerpunkte, Triggererlebnisse, Triggererfahrungen, im Job, im Alltag, in unserem Sein. Darum, wie sie uns beeinflussen, wie wir mit ihnen umgehen können und was die Yogaphilosophie dazu sagt. Kennst du deine Trigger? Falls nicht, mach sie dir bewusst! Das englische Wort „trigger“ bedeutet Auslöser und bezeichnet Situationen, Erlebnisse, … Mehr lesen
Perspektiven – darum geht es in diesem Beitrag: Ich schreibe darin, warum ich gern mal in die andere Richtung schaue, und wie gut dieser Richtungswechsel sein kann: für die eigene Entwicklung und für das Miteinander – im privaten wie im beruflichen Bereich. Perspektiven auf den Kopf stellen Im Yoga dienen Umkehrhaltungen wie z. B. der … Mehr lesen